Guía básica para equipar tu gym en casa
Tener un gimnasio en casa es una de las mejores inversiones que puedes hacer para tu salud y bienestar. Te dejamos una guía básica de elementos que puedes tomar en cuenta si estás pensando en crear tu gimnasio en casa.
Tener un gimnasio en casa es una de las mejores inversiones que puedes hacer para tu salud y bienestar. Contar con un espacio funcional y bien equipado te permite entrenar sin restricciones de horarios ni estar pensando en el desplazamiento, solo en realizar tu ejercicio de manera cómoda y flexible. Si no sabes por dónde empezar, en este post te dejamos una guía básica de elementos que puedes tomar en cuenta si estás pensando en crear tu gimnasio en casa.
Lo primero que debes hacer es seleccionar el espacio adecuado en tu casa para instalar el gimnasio. Elige un lugar donde puedas moverte libremente y que tengas espacio suficiente para colocar los equipos que desees. Considera un área que tenga buena ventilación y de ser posible que tenga buena iluminación. De preferencia, el lugar que selecciones que sea solo para uso exclusivo de tu gimnasio y que no sea tu habitación o cuarto de televisión, esto hará que puedas concentrarte en tu entrenamiento y que lo veas como una actividad formal.
El segundo punto importante es definir tus objetivos, así podrás elegir el equipo adecuado para cumplir tus metas. En un post anterior hablamos de manera más profunda de este tema, puedes revisarlo y reflexionar qué es lo que buscas. Recuerda que para espacios limitados existen opciones compactas que pueden ser lo ideal para tu entrenamiento como por ejemplo alguna jaula o multiestación Marcy. Siempre invierte en equipos de calidad que te garantizarán seguridad y una larga vida útil.
El tercer punto es sobre personalizar tu lugar de entrenamiento. Nosotros te recomendamos instalar un tapete protector, así protegerás tu piso, equipos y accesorios de algún golpe, también para evitar resbalarte o sufrir alguna lesión. Los espejos son una buena opción, te ayudan a visualizar tus ejercicios y corregir la postura. De igual forma, es importante contemplar un rack o estante para almacenar tus equipos de manera ordenada. Otra recomendación que te damos es el de contemplar una bocina para música, esto aumenta la motivación, reduce el estrés y mejora el estado de ánimo. Y como último consejo de personalización, es que tomes en cuenta un dispensador de agua, es esencial mantenernos hidratados.
Como cuarto punto, es el mantenimiento de tu gimnasio. Mantén tus equipos en buen estado limpiándolos regularmente y revisando la estabilidad de las máquinas, especialmente si incluyen tornillos y soportes ajustables. También procura tener siempre limpio el piso para evitar alguna caída.
Ya que sabes un poco más de cómo equipar un gimnasio en casa ¡Es momento de poner manos a la obra! Arma tu espacio con los equipos que se adapten a tus necesidades, con máquinas que te hagan sentir cómodo, eficiente y seguro
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