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¿Cómo hacer sentadillas correctamente?

person Escrito Por: Alejandra Villar A. list En: Entrenamiento en casa El: comment Comentario: 0 favorite Visto: 77
Las sentadillas son uno de los ejercicios más conocidos dentro del mundo del entrenamiento. Aquí te explicamos cómo realizar sentadillas simples.

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Beneficios de hacer ejercicio

person Escrito Por: Alejandra Villar A. list En: Salud El: comment Comentario: 0 favorite Visto: 305
Realizar alguna actividad física con regularidad es una parte fundamental para una vida saludable. 

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Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Enero Febrero Marzo Abril Mayo Junio Julio Agosto Septiembre Octubre Noviembre Diciembre

Circuito rápido para entrenar con tu jaula smith SM-4033

person Escrito Por: Marcy Fitness list En: Rutinas El: comment Comentario: 0 favorite Visto: 278
Para esas ocasiones en las que apenas tienes tiempo para nada, con este pequeño circuito podrás ejercitarte de forma rápida y sentirte mejor contigo mismo.

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Top 5 de calentamiento de piernas

person Escrito Por: Cecilia list En: Rutinas El: comment Comentario: 0 favorite Visto: 211
El calentamiento es una fase muy importante y que no nos podemos saltar en nuestros entrenamientos. Con los siguientes ejercicios te mostramos cómo realizar...

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Practica este circuito superior con tu jaula smith

person Escrito Por: Marcy Fitness list En: Entrenamiento en casa El: comment Comentario: 0 favorite Visto: 311
En esta rutina definiremos y trabajaremos la parte superior del cuerpo: brazo, antebrazo y bíceps. ¡Empieza a definir tu cuerpo para tener una mejor salud y...

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